¿Cómo elegir tu primera práctica de yoga?

Raja Kapotasana: Una pierna se extiende hacia atrás, la otra se dobla al frente, el pecho se eleva y las manos toman el pie posterior, arqueando la espalda.

Dar el primer paso hacia el yoga puede sentirse emocionante… y un poco abrumador debido a que hay tantos estilos y opciones que a veces no sabes por dónde comenzar. La verdad es que no existe una sola forma correcta de practicar yoga sino la que mejor se adapte a ti, a tu cuerpo y a tu momento de vida.

Si eres principiante, lo primero es escuchar tu cuerpo. El yoga no se trata de forzarte ni de imitar posturas, sino de moverte con atención y amabilidad. Cada respiración y cada postura te ayudan a conectar con tu energía y a soltar lo que no necesitas. No busques "hacerlo bien”, busca sentirte bien. No hay clase buena o mala, la mejor práctica es la que tú haces.

Empieza con clases suaves, aprendiendo a coordinar respiración y movimiento. A medida que avances, podrás explorar prácticas más activas o profundas sin prisa. Lo más importante es que te sientas cómoda, presente y tranquila.

En Paola’s Flow Yoga te acompaño a descubrir ese ritmo propio, con clases que mezclan movimiento, respiración y calma acorde a tu intención. Deseo que cada sesión sea un momento para ti, un espacio donde recargues tu energía y encuentres equilibrio.

Puedes unirte a nuestras clases presenciales en Bogotá si quieres vivir la experiencia en grupo y sentir la energía compartida o tomar una clases personalizadas presenci o sesiones online si prefieres practicar desde casa, a tu propio ritmo.

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